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今と仲良く。


「考えるのやぁ~めた」を始めて、

思考していることに気づくことが大分多くなってきました。

まだまだ思考は止めどなく出てきて、

簡単に罠にハマるのですが、

「あ、罠にハマってしまった)xx(・・・」と気づくようになってて、

そこからパンっ!て、

急いで呼吸に意識戻して、

おおぉ・・・また思考、そしてパンっ!思考、パンっ!、思考、パンッ!!!・・・・・(チョコパンみたいだ(^^;;))

繰り返してます、ほほ。

それでもこの繰り返しが、なんだかとっても楽しくって、毎度おもしろがってます。


エックハルト トールさんの言う、

“今この瞬間と仲良く”ってことばが大好きで、

壁に貼って、すぐ目に止まるようにしてて、

なるべく沢山今にいようとしてるのですが、

「仲良くってどうしたらいいの?」って自分に質問したら、

“丁寧”ってことばが出てきました。

“丁寧”を辞書で引くと、

 - 細かいところまで気を配ること。注意深く入念にすること。またその様。 -
 - 言動が礼儀正しく配慮が行き届いていること。またその様。 -
                                    Yahoo辞書より

と書いてありました。


ほぉ~、そうか。

今この瞬間の自分の行動、というか、動きに意識を集中して注意深く観察することって、

今この瞬間の自分の動きを丁寧にして、それを受け止めることって言ってよさそうです・・・うん。

今この瞬間に対して礼儀正しくする、って言い方も、研ぎ澄まされるようでいいですね。


なので、

“ 今この瞬間、丁寧に在る ”ってことも、

意識することにします(0^^0)


丁寧に呼吸する。

丁寧にいっぽいっぽ歩く。

丁寧に噛んで食事する。

丁寧に手を洗う。

などなど、

他にも色々出来ますね。

丁寧にするって、今その瞬間それに集中してないと出来ないですもんね。


これがんばるっ!!





そんな感じです。



本日もお読みくださりありがとうございます。


Good-day☆










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